ふくらはぎのセルライトにさようなら！
ふくらはぎのセルライトが気になったら、できることとして、まずは食生活の改善。
セルライトが喜んではびこちゃう、食事は、脂肪分の多い食事。
ケーキ、チョコレート、スナック菓子、加工食品はセルライトのエサのようなものなのです。
一方、セルライトが「参りました！」というであろう食品は、野菜、海草、フルーツということになっています。
そして、セルライトが嫌いな入浴法。
湯船に浸かる。汗が出始めたら、胸から上を出して、半身浴で２０分。
体の水分を出しちゃえってことなんですね。
そして、この入浴後に、ふくらはぎのセルライトをやっつけるマッサージを行うと効果的です。
最近は、ふくらはぎをマッサージすることで、健康になり、長生きできるというような本がベストセラーですよね。
セルライトをやっつけるマッサージで長生きも手に入れちゃえ！
セルライト撃退ふくらはぎマッサージ法
１、足の裏全体を指圧します。
２、ふくらはぎの子持ちししゃものようなポヨッとしたところを手の中に収めます。
３、ふくらはぎの側面を指で指圧します。
４、ふくらはぎの筋肉と脂肪を揉み込むマッサージもします。
以上。
セルライトがあると、リンパの流れも悪くなるとのことなので、ふくらはぎマッサージのついでに、ふくらはぎを下から上にさすって、リンパの流れをよくすると、浮腫みがとれて、脚も細くなるので、オススメです。
ふくらはぎマッサージは気持ちいい+1 !
セルライトが喜んではびこちゃう、食事は、脂肪分の多い食事。
ケーキ、チョコレート、スナック菓子、加工食品はセルライトのエサのようなものなのです。
一方、セルライトが「参りました！」というであろう食品は、野菜、海草、フルーツということになっています。
そして、セルライトが嫌いな入浴法。
湯船に浸かる。汗が出始めたら、胸から上を出して、半身浴で２０分。
体の水分を出しちゃえってことなんですね。
そして、この入浴後に、ふくらはぎのセルライトをやっつけるマッサージを行うと効果的です。
最近は、ふくらはぎをマッサージすることで、健康になり、長生きできるというような本がベストセラーですよね。
セルライトをやっつけるマッサージで長生きも手に入れちゃえ！
セルライト撃退ふくらはぎマッサージ法
１、足の裏全体を指圧します。
２、ふくらはぎの子持ちししゃものようなポヨッとしたところを手の中に収めます。
３、ふくらはぎの側面を指で指圧します。
４、ふくらはぎの筋肉と脂肪を揉み込むマッサージもします。
以上。
セルライトがあると、リンパの流れも悪くなるとのことなので、ふくらはぎマッサージのついでに、ふくらはぎを下から上にさすって、リンパの流れをよくすると、浮腫みがとれて、脚も細くなるので、オススメです。
ふくらはぎマッサージは気持ちいい+1 !
関連キーワード
関連ページ
- セルライトとはどんなもの？
- ふくらはぎのセルライトが気になって、夏にスカートを履けなくなったという乙女もきっといるはず。そんな乙女がするべき事を模索したいと思います。ところで、ふくらはぎのセルライトって何？と思った方のために、まずは、セルライトの説明から、入りましょう。セルライトっていうのは、お尻やお腹、足などの、脂肪がついている箇所に見られることがあります。肌表面がデコボコしていたら、そやつは、間違いなく、セルライトと言っ
- 水分とセルライトの関係
- ふくらはぎのセルライトの改善方法の前に、なぜ、セルライトができてしまったのか？という原因についてから、行きましょう。セルライトは脂肪、水分、老廃物が合体して大きくなったものです。セルライトの原因は、血行不良、代謝不良、冷え、むくみ、運動不足、筋力不足などと言われています。むくみや冷えがセルライトの原因であれば、水分でガンガンセルライトが、増えてしまうということが言えそうです。女性はダイエットや、便
- ふくらはぎのセルライトにさようなら！
- ふくらはぎのセルライトが気になったら、できることとして、まずは食生活の改善。セルライトが喜んではびこちゃう、食事は、脂肪分の多い食事。ケーキ、チョコレート、スナック菓子、加工食品はセルライトのエサのようなものなのです。一方、セルライトが「参りました！」というであろう食品は、野菜、海草、フルーツということになっています。そして、セルライトが嫌いな入浴法。湯船に浸かる。汗が出始めたら、胸から上を出して