水分とセルライトの関係

ふくらはぎのセルライトの改善方法の前に、なぜ、セルライトができてしまったのか？という原因についてから、行きましょう。

セルライトは脂肪、水分、老廃物が合体して大きくなったものです。
セルライトの原因は、血行不良、代謝不良、冷え、むくみ、運動不足、筋力不足などと言われています。

むくみや冷えがセルライトの原因であれば、水分でガンガンセルライトが、増えてしまうということが言えそうです。

女性はダイエットや、便秘解消のために、水分は取ったほうがいいと考えている人が多いですよね。
でも、限度があるということを覚えておいたほうが、デコボコしたふくらはぎにならないために良いかもしれません。

セルライトが怖い人は、１日に２リットル以上の水は飲まないほうがよいとのことです。
だけど、これって、やっぱり、人それぞれだと私は思います。
ものすごく、汗をかく人と全く、運動をしない人とでは、必要な水分量は違うだろうし、気温によっても、必要な水分摂取量は変わります。

なので、自分に必要だと思われる水分量より、過剰に水分を取らないようにするのが重要ですね。
水分摂取量に注意！

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